17 Nisan 2019 Genel Tarafından

7 SÜPER BESİN

1.KIRMIZI MEYVELER Antioksidan denince akla ilk gelen besin gruplarından biri olan kırmızı meyveler, aynı zamanda vitamin-mineral deposudur. Böğürtlen, ahududu, çilek, frambuaz, yaban mersini gibi kırmızı meyvelere özellikle kansere karşı koruyucu etkileriyle beslenmenizde mutlaka yer verin. Kalp damar sağlığını koruyucu, beyin fonksiyonlarını destekleyici etkileriyle de kırmızı meyveler süper besin kategorisine girmektedir. 2.KİNOA Glutensiz, protein içeriği yüksek,

Okumaya Devam Et
18 Şubat 2019 Genel Tarafından

YUMURTA : EN KALİTELİ PROTEİN

Yumurta içeriği olarak kaliteli bir besin zincirine sahip olup %100 oranında vücut proteinine dönüşebildiğinden dolayı anne sütünden sonra en kaliteli 2. protein kaynağıdır. Protein beyazında, yağlar, fosfolipitler, kolesterol sarısında yer alır.Yumurta sarısı demir, A ve B vitaminlerinden oldukça zengindir. Yumurta sarısı yüksek kolesterol içermesine rağmen kan kolesterol arttırıcı etkisi doymuş yağlar gibi yüksek değildir. Demir

Okumaya Devam Et