1 Haziran 2019 Genel Tarafından

RAMAZAN SONRASI BESLENME

Ramazan ayı boyunca öğün sayısının ikiye düşmesi uzun süreli açlıklardan dolayı besin tüketiminin fazla ve az olması nedeniyle oluşan yetersiz ve dengesiz beslenmeden dolayı vücuttaki kıtlık mekanizması gelişerek, metabolizma yavaşlar. Metabolizma hızlanması ve vücut kan şekerinin dengelenmesi için sahur ve iftar gibi iki ana öğün şeklinde beslenmemizin ardından, sabah öğle akşam şeklinde üç ana öğün

Okumaya Devam Et
4 Mayıs 2019 Genel Tarafından

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME

RAMAZAN AYINDA SAĞLIKLI BESLENME Sağlıklı beslenme hayatın her döneminde uygulanması gereken bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığın Ramazan ayında da devam ettirilmesi gerekir. 16 saat süren bir açlığın sonunda iftarda bilinçsizce beslenmek, hazımsızlık, mide ve bağırsak sorunları gibi sağlık problemlerine yol açabilirken aynı zamanda kişileri Ramazanın manevi duygusundan da uzaklaştırmaktadır.  Ramazan ayını daha rahat, daha sağlıklı ve

Okumaya Devam Et