RAMAZAN SONRASI BESLENME
Ramazan ayı boyunca öğün sayısının ikiye düşmesi uzun süreli açlıklardan dolayı besin tüketiminin fazla ve az olması nedeniyle oluşan yetersiz ve dengesiz beslenmeden dolayı vücuttaki kıtlık mekanizması gelişerek, metabolizma yavaşlar. Metabolizma hızlanması ve vücut kan şekerinin dengelenmesi için sahur ve iftar gibi iki ana öğün şeklinde beslenmemizin ardından, sabah öğle akşam şeklinde üç ana öğün
Okumaya Devam Et