1 Aralık 2018 Genel Tarafından

AKŞAM KAÇA KADAR YEMEK YİYEBİLİRİZ?

AKŞAM KAÇA KADAR YEMEK YİYEBİLİRİZ? Milyonlarca diyet efsanesinden biri de çok sık duyduğumuz: Akşam ‘‘x’’ saatten sonra bir şey yememek. 17.00’den, 18.00’den ya da 19.00’dan sonra… Her zaman söylediğimiz ‘‘DİYET KİŞİYE ÖZELDİR’’ cümlesini hatırlatarak anlatmaya başlıyorum. Her bireyde farklılık gösteren yaşam şekli, uyku saatleri ve süresi, beslenme alışkanlıkları, metabolizma hızı vb. etkenler sağlıklı beslenme programı

Okumaya Devam Et
7 Kasım 2018 Genel Tarafından

GERÇEKTEN MUCİZE Mİ?:TEFF TOHUMLU ÇAY

GERÇEKTEN MUCİZE Mİ?:TEFF TOHUMLU ÇAY Dünyada khaksir veya taf olarak da bilinen Teff tohumu; Etiyopya’da üretilen, haşhaş tohumuna benzeyen, buğday, arpa, çavdar gibi tahıl çeşitlerinden biridir. Küçük tanelere sahip Teff, özellikle ekmek, kek, kurabiye endüstrisinde kullanılmaya başlanmış ve sağlıklı besin alternatiflerinde yerini almıştır. Son günlerde adını sıkça duyduğumuz bu tahılı biraz daha detaylı inceleyelim. Glutensiz

Okumaya Devam Et