16 Ağustos 2019 Genel Tarafından

KURBAN BAYRAMI SONRASI BESLENME

KURBAN BAYRAMI SONRASI BESLENME Kurban Bayramında et tüketiminin ve tatlı tüketiminin arttığını biliyoruz. Hayvansal gıdaların tüketiminin artmasıyla bağırsak hareketleri azalır. Bu sebeple kabızlık daha da artan bir sorun olur. Kolesterol alımı artar. Bu yüzden bayram sonrası düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Peki, nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? 1-Posalı yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Posa tokluk süresini

Okumaya Devam Et
15 Ağustos 2019 Genel Tarafından

Ödemsavar Smoothie

Bayram sonrası hem ödem atmak hem daha uzun süre tok kalmak hem de sindirim sistemini rahatlatmak için yeşil smoothie tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Ara öğünlerde veya sabah aç karnına tüketebilirsiniz. Malzemeler 5-6 sap maydanoz1 su bardağı ev yoğurdu5-6 sap dereotu5-6 sap nane5 yaprak ıspanak2 adet salatalıkPulbiber1 çay kaşığı çörek otu1 çay kaşığı keten tohumu Tüm malzemeleri

Okumaya Devam Et