5 Ağustos 2019 Genel Tarafından

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Bayramların kültürümüzde yeri ve önemi çok büyüktür. Bayramda yemek kültürümüz de oldukça geniştir. Özellikle Kurban Bayramında et ağırlıklı bir beslenme görülür. Peki bayramda nasıl beslenmeli nelere dikkat etmeliyiz? 1.Etin bekletilmesi Kurban bayramında kesilen hayvan eti bekletilmeden tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Ayrıca et serttir ve pişmesi zordur. Bu yüzden mide problemi yaşayan kişilerin en az

Okumaya Devam Et
1 Haziran 2019 Genel Tarafından

RAMAZAN SONRASI BESLENME

Ramazan ayı boyunca öğün sayısının ikiye düşmesi uzun süreli açlıklardan dolayı besin tüketiminin fazla ve az olması nedeniyle oluşan yetersiz ve dengesiz beslenmeden dolayı vücuttaki kıtlık mekanizması gelişerek, metabolizma yavaşlar. Metabolizma hızlanması ve vücut kan şekerinin dengelenmesi için sahur ve iftar gibi iki ana öğün şeklinde beslenmemizin ardından, sabah öğle akşam şeklinde üç ana öğün

Okumaya Devam Et